TIPS MEMILIH DURIAN YANG SUPER

TIPS MEMILIH DURIAN YANG SUPER
Bentuk Buahnya
Durian yang memiliki bentuk unik dan tidak bulat, biasanya memiliki daging isi yang tebal, manis, dan berbiji kurus.

Durinya
Pilihlah durian yang memiliki duri yang jarang, besar dan agak tumpul karena biasanya durian jenis ini memiliki isi yang bagus, dagingnya kering dan manis. Selain itu, lebih mudah membukanya bukan?!
Kulitnya
Pastikan kulit luarnya tidak cacat. Jika ada cacat pada kulitnya (misalnya busuk atau ada lubang ulat), maka kemungkinan isi dalamnya busuk dan tidak dapat dinikmati.
Jangan memilih buah yang kulitnya sudah retak atau pecah pada ujungnya. Retak atau pecahnya kulit durian akan membuat isi di dalamnya bercampur dengan udara bebas sehingga rasa buah tersebut menjadi asam atau tawar.
Baunya
Durian yang matang akan mengeluarkan aroma yang kuat dan harum. Untuk itu sebelum membelinya cobalah sedikit merapatkan hidung Anda pada durian.
Kalau kurang berbau, artinya durian tersebut tidak sempurna matangnya. Dicurigai buah tersebut matang tidak secara alami melainkan telah dikarbit atau diperam. Buah yang seperti ini tidak lagi segar dan rasanya kurang nikmat.
Menggoncangkan Durian
Anda juga bisa mengecek kelayakan durian dengan cara ini. Gunakan semua jari tangan dan kedua telapak tangan Anda. Tempelkan kedua telapak tangan Anda pada buah durian, diikuti dengan jari-jari tangan Anda, dan pegang erat.
Dengan menggabungkan seluruh jari dan kedua telapak tangan akan mengurangi tekanan dari durinya. Nah, Kemudian gunakan tenaga pada lengan Anda untuk mengangkatnya.
Jika berhasil, cobalah menggoncangkannya perlahan-lahan. Setelah yakin Anda bisa melakukannya, cobalah menggoncangkan sedikit agak keras.
Jika Anda merasakan getaran kecil, itu artinya isi buah tersebut kering dan matang, karena isi yang kering akan terpisah dari dinding kulit dalam. Sedangkan isi yang lembab atau terlalu lunak akan melekat.
Memukul Durian
Gunakan gagang pisau, pastikan bunyinya seperti buk…buk….buk…
Semoga tips ini bermanfaat buat penggemar durian

MANFAAT MANDI AIR DINGIN BAGI KESEHATAN

MANFAAT MANDI AIR DINGIN BAGI KESEHATAN
. Kebanyakan orang biasanya lebih memilih untuk mandi air hangat ketimbang air dingin. Padahal, dengan mandi air dingin lebih banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh ketimbang mandi air hangat.
Anda harus tahu bahwa mandi dengan air dingin dapat membantu
1. Kesuburan pria : Mungkin masih sangat sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.
2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun : Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.
3. Membangun kekebalan : Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih.
4. Meningkatkan metabolisme : Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.
5. Mencegah cedera : Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.
6. Manfaat tambahan: mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan dan mengatur sistem saraf otonomik.
7. Air dingin dan irama tubuh: Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.

MANFAAT KOPI BAGI KECANTIKAN

MANFAAT KOPI BAGI KECANTIKAN
- Memperbaiki sirkulasi darah dan memecah lemah ditubuh yang dapat menimbulkan selulit.
- Menghilangkan bekas jerawat, noda hitam, dan flek
- Menjaga kelembaban kulit
- Memperbaiki kulit yang rusak dan mengangkat sel kulit mati
- Menghilangkan bau badan
- Menghilangakan stress
- Menetralkam kulit yang teriritasi dan memberikan nutrisi pada kulit
- Menghilangkan selulit

Selain manfaat kopi diatas saya juga akan memberikan beberapa cara menggunakan kopi untuk wajah, kulit, dan rambut di bawah ini :
- Menyegarkan Kulit Wajah
Caranya buatlah segelas kopi lali masukkanlah ke dalam cetakan es batu, dan bekukan ke dalam freezer hingga beku. Setelah membeku potonglah es kopi tersebut, dan usaplah ke wajah sahabat seperti memakai lotion. Dan wajah sahabat akan terasa segar kembali.
- Anti Kerutan
Caranya encerkanlah 1 sendok tepung gandum dengan kopi, lalu campurkan kuning telur, dan aduk hingga kental. Oleskanlah masker tersebut ke wajah sahabat, dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih.
- Mengencangkan Kulit
Caranya sekalah kulit wajah sahabat dengan kapas yang telah dibasahi dengan larutan kopi yang telah diseduh. Selain mengencangkan wajah, larutan kopi yang dijadikan lotion tadi dapat menghilangkan kecoklatan pada kulit dan wajah.
- Membuat Rambut Hitam Alami
Caranya campurkanlah 2 kuning telur, 1 sendok rum, dan 2 sendok air hangat, lalu tambahkan 1 sendok kopi bubuk dan minyak sayur, dan aduk hingga rata. Setelah rata oleskan masker tersebut ke rambut dan diamkan selama 5 menit dan bilas dengan air hangat.
DEMIKIAN SEMOGA BERMANFAAT

Manfaat Sujud Dalam Sisi Kesehatan

Manfaat Sujud Dalam Sisi Kesehatan
Ternyata banyak sekali manfaat sujud dari segi kesehatan dan kita tidak menyadari manfaatnya meskipun kita setiap hari melakukan sholat, bagi yang beragama Islam.
Inilah uraian manfaatnya :
Manusia melakukan sujud dalam dua kategori :

1) Sujud Fisik seperti ketika melaksanakan sholat wajib 5 waktu dan sholat-sholat sunnah lainnya.
2) Sujud Spiritual adalah seperti sujud syukur atau bisa disebut juga manifestasi ketaatan kepada perintah Allah dan menjauhi larangannya serta bersyukur atas limpahan rizki dan keselamatan yang telah diberikan-Nya.
Para ulama menganjurkan sujud ketika shalat diharapkan dilakukan secara lebih khusyuk diantara khusyuknya gerakan sholat yang lain dan juga diharapkan agar melakukan sujud dengan tempo yang sedikit lama. Karena dari segi kedokteran, efek sujud yang lama akan menambahkan kekuatan aliran darah ke otak yang dapat mencegah sakit kepala dan migraine, menyegarkan otak serta menajamkan akal pikiran serta menguatkan mentalitas kita.
Menurut Ikatan Dokter, manfaat sujud antara lain adalah:
1) melegakan sistem pernafasan (relieved congestion for Breathing).
2) Memperbaiki organ tubuh yang mengalami kelelahan.
3) Bernafas ketika sujud bermanfaat untuk :
a) menyembuhkan pinggang dan pinggul yang sakit pasca cedera.
b) mengembalikan posisi rahim (bagi wanita) yang mengalami posisi melorot (prolapsed uterus / fallenbandwomb), hal ini mungkin terjadi pasca persalinan.
c) Bisa terhindar dari penyakit hernia atau mengendurkan / memperbaiki kembali otot-otot pada area hernia.
d) Mengurangi sakit nyeri yang masih timbul pasca haid.
e) mengendurkan bagian paru-paru dari kekakuan (high parts of the lung)
f) Mengurangi sakit pada pasien penderita usus buntu atau limpa (APPENDIKS & SPLEEN).
g) Melenturkan otot-otot pada pelvis (kesatuan tulang yang melingkar pada pinggang)
h) Memberi dorongan untuk mudah tidur.
i) Melancarkan peredaran darah (smooth blood circulation) ketika sujud yang disertai sedikit gerakan otot bahu, dada, leher, perut, punggung.
j) Bagi wanita, gerakan otot pada point i) menjadikan payudara lebih sehat, mudah berfungsi untuk menyusui dan terhindar dari sakit kanker payudara.
k) Memungkinkan untuk mengurangi kegemukan (Obesity).
l) Gerakan bagian otot pada point i) memudahkan wanita bersalin, organ rahim mudah kembali ke tempat asal serta terhindar dari sakit bergelombang pada perut (convulsions). Jadi untuk wanita hamil, tetap dianjurkan untuk rajin melakukan ibadah sholat.
m) Otak manusia (organ terpenting) menerima banyak pasokan darah dan oksigen ketika sujud.
n) Kesan psikologi adalah dengan merasa rendah diri di hadapan Allah, jadi mampu meminimalisir sifat sombong, riya' dan takabbur yang ada pada hati manusia.
o) Menghindari pendarahan otak jika kita tiba-tiba menerima pompa darah ke otak secara kuat dan mendadak sehingga terhindar dari penyakit seperti APOPLEXIA RUPTURE OF BLOOD VESSELS DAN Arte IOSECLEROSIS OF CEREBRUM.
Manfaat sujud juga diakui oleh agama lain seperti Sikh di Punjab dan Buddha yang mengamalkan YOGA dimana memiliki sujud yang hampir sama dengan cara sujud Islam.
Semoga sujud dan sholat kita bisa menjadi lebih baik dan lebih khusyuk jika kita mengetahui manfaatnya. Wallahu a'lam.
.

Khasiat Enceng Gondok

Khasiat Enceng Gondok dan Manfaat Enceng Gondok
Semula enceng gondok dianggap sebagai tanaman yang dapat merusak lingkungan karena sifatnya tumbuh liar di rawa, danau, ssungai, selokan dan genangan air lainnya. Karena sifatnya yang mudah tumbuh dan adaptasi itu, enceng gondok dalam waktu sekejap mampu menutupi permukaan sungai ataupun danau sehingga sangat mengganggu pandangan.
Terkadang juga jadi pemicu banjir karena tanaman yang merambat diatas air itu dapat menahan sampah. Sebab itu, banyak upaya memusnahkan enceng gondok karena dianggap sebagai tanaman pengganggu lingkungan dengan jalan pembabatan.
Tapi ada pula yang berpikiran kreatif dengan memanfaatkan tanaman itu sebagai bahan kerajinan seperti tas, tikar, aksesoris, taplak meja dan sebagainya. Alhasil, limbah yang tadinya sangat membantu akhirnya mampu mendatangkan keuntungan..
Kabar baru yang cukup menggembirakan adalah bahwa tanaman enceng gondok memiliki senyawa kimia penting hingga mampu menyembuhkan berbagai penyakit.
Kandungan Enceng Gondok :
Unsur SiO2, calsium (Ca), magnesium (Mg), kalium (K), natrium (Na), chlorida (Cl), cupper (Cu), mangan (Mn), ferum (Fe) dan banyak lagi.
Pada akarnya terdapat senyawa sulfate dan fosfat. Daunnya kaya senyawa carotin dan buunganya mengandung delphinidin-3-diglucosida. Dengan seluruh kandungan kimia yang ada itu, enceng gondok dapat menyembuhkan tenggorokan terasa panas, kencing tidak lancar, biduran dan bisul. Kandungan senyawa penting tadi terdapat diseluruh organ tanaman dari akar samapai daun ddapat dimanfaatkan sebagai bahan obat tradisional. Bahkan bunganya yang menawan juga bagus dijadikan bahan obat tradisional.
Pemakaian enceng gondok sebagai obat dalam
Sediakan daun enceng gondok dan bagian lainnya sebanyak 20-30 gram lantas digodok. Dinginkan dan air rebusannya diminum.
Untuk mengobati bisul
Siapkan daun atau akar enceng gondok segar secukupnya. Lantas bahan tadi dilumatkan sampai halus, kemudian ditambahkan garam secukupnya, kemudian ditempelkan pada bisul.
Mengobati kencing tidak lancar dan biduran
Batang enceng gondok segar direbus, kemudian air rebusannya di dinginkan kemudian diminum. Hanya dengan pengobatan tradisional itu, air seni bisa lancar (Agrobis).

selamat mencoba,mudah2han manjur

Bahaya Alkohol Dan Daging Babi

Para Ilmuwan memberikan peringatan bahaya alkohol dan daging babi

Subahanallah (Maha Suci Allah)! Tidak ada satu larangan Allah atas kita kecuali bahwa para ilmuwan telah membuktikan akan bahayanya, dan tidak ada satu perintahpun untuk kita kecuali para ilmuwan menetapkan terdapat banyak manfaat di dalamnya..
Beberapa ilmuwan Barat melalui media koran Inggris menegaskan bahwa mengkonsumsi daging babi dapat
menyebabkan kanker dan penyakit lainnya, sedangkan mengkonsumsi minuman keras dan alkohol akan menjadi penyebab munculnya penyakit Kanker mulut, tenggorokan, dan payudara, dan menyebabkan kanker kelebihan lemak dari rahim, ginjal, itu Menurut majalah Times.
(Gambar sel kanker): Tim Riset dan studi baru-baru ini melakukan peninjauan terhadap 500 ribu penelitian yang telah dipublikasi tentang kanker di seluruh dunia, dan memilih tujuh ribu studi yang paling relevan dengan tema, dan menyusun kembali laporan di dalamnya koleksi penelitian itu. Dan melalui penelitian tersebut mendorong masyarakat untuk menjauhkan diri dari daging babi yang kering dan diawetkan dan meminalisir mengkonsumsi alkohol. Adapun daging babi dapat meningkatkan risiko kanker sekitar 10%,
Komentar pada hasil penelitian ini
Saudarku yang tercinta karena Allah! Tentu saja, kita sebagai umat Islam tidak mungkin merasakan pengharaman daging babi dan Al-Kohol! Tetapi para ilmuwan mulai memperingatkan tentang bahaya zat-zat pada diri manusia, mereka mengingatkan akan bahaya alkohol sampai mereka mengakui kegagalan upaya untuk mencegah orang dari kecanduan alkohol.
Mungkin akan tiba saatnya nanti para ulama memperingatkan dengan keras bahaya mengkonsumsi daging babi setelah setelah ditemukan bahayanya terhadap manusia, dan mereka telah melakukannya dengan tegas dengan melontarkan salah satu peringatan ini.
dan dari sini kita mengingat akan larangan Allah dalam mengkonsumsi daging babi. Allah SWT berfirman:
إِنَّمَا حَرَّمَ عَلَيْكُمُ الْمَيْتَةَ وَالدَّمَ وَلَحْمَ الْخِنْزِيرِ وَمَا أُهِلَّ بِهِ لِغَيْرِ اللَّهِ فَمَنِ اضْطُرَّ غَيْرَ بَاغٍ وَلَا عَادٍ فَلَا إِثْمَ عَلَيْهِ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ
“Sesungguhnya Allah hanya mengharamkan bagimu bangkai, darah, daging babi, dan binatang yang (ketika disembelih) disebut (nama) selain Allah. tetapi Barangsiapa dalam Keadaan terpaksa (memakannya) sedang Dia tidak menginginkannya dan tidak (pula) melampaui batas, Maka tidak ada dosa baginya. Sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang”. (Al-Baqarah:173)
Sebagaimana kita juga ingat peringatan Allah yang melarang kita akan minuman beralkohol. Allah berfirman:
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالْأَنْصَابُ وَالْأَزْلَامُ رِجْسٌ مِنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ
“Hai orang-orang yang beriman, Sesungguhnya (meminum) khamar, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, adalah Termasuk perbuatan syaitan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan”. (Al-Maidah:90)
Dan hendaknya kita mengucapkan syukur, ya Tuhanku segala puji hanya untukmu yang telah mengharamkan atas kami semua buruk bagi kami dan telah memberi kami
melakukan studi, serta menghindarkan kami dari penyakit yang disebabkan oleh hal-hal yang diharamkan.
Pertanyaannya adalah: ini jelas merupakan mukjizat Al-Quran? Bukankah dalam penelitian ini merupakan jawaban terhadap orang yang menyangkal akan mukjizat ilmiah, bahkan ada yang mengolok-oloknya? Jika mukjizat ilmiah adalah dusta sebagaimana yang mereka klaim, maka dari mana Nabi saw mengetahui akan bahaya alkohol dan daging babi? Jika Al-Qur'an tidak mengandung mukjizat ilmiah, maka dari mana asalnya ilmu yang banyak yang terdapat dalam kitab Allah SWT? Apakah seseorang dapat menyangkal bahwa Al-Quran berbicara tentang Rajutan dunia dan benda antariksa alam semesta serta lubang hitam ... bahkan ratusan ribu fakta-fakta ilmiah yang disampaikan oleh Al-Quran?
Kita tidak bisa memiliki apa-apa kecuali dengan mengatakan tentang firman Allah:
سَنُرِيهِمْ آَيَاتِنَا فِي الْآَفَاقِ وَفِي أَنْفُسِهِمْ حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ
“Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segala wilayah bumi dan pada diri mereka sendiri, hingga jelas bagi mereka bahwa Al Quran itu adalah benar. Tiadakah cukup bahwa Sesungguhnya Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu?”. (Fushilat:53)

Manfaat Buah Delima Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Delima Untuk Kecantikan Dan Kesehatan
Mungkin sebagian orang masih merasa asing dengan buah delima. buah ini berbentuk bulat dan berwarna mera, tapi tahu kah anda bahwa buah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kecantikan karena buah ini sering di gunakan untuk bahan pembuat produk perawatan kulit seperti body lotion,pelembab kulit dan body wash.
selain di gunakan untuk bahan pembuat produk kecantikan Buah ini banyak memiliki manfaat untuk kesehatan, dibawah ini adalah kandungan vitamin yang terdapat di dalam buah delima :

• Kalium
• Zat besi
• asam folat
• vitamin C
• vitamin A
• Vtamin E
• niasin
• serat
• dll
begitu banyak kandungan vitamin yang terdapat di dalam buah ini, dibawah ini saya akan memberikan penjelasan tentang manfaat buah delima
manfaat buah delima untuk kesehatan :
• buah delima dapat berguna sebagai anti kanker karena buah ini mengandung zat yang dapat membunuh sel sel kanker prostat
• jika di konsumsi secara rutin buah ini dapat berguna untuk kesehatan jantung dan perlindungan arthritis
• buah ini dapat berguna sebagai anti oksidan yang dapat melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita
• jika anda yang mempunyai masalah kolestrol saya sarankan untuk rutin mengkonsumsi buah ini karena kandungan vitamin yang ada didalamnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol
semoga tulisan ini berguna dan menambah pengetahuan anda tentang buah delima

MANFAAT SIWAK MENURUT MEDIS

MANFAAT SIWAK MENURUT MEDIS
Inilah sabda Nabi shallallahu 'alaihi wasallam yang menganjurkan kita untuk bersiwak,
"Siwak adalah pembersih mulut dan sebab ridhanya Rabb". (HR. Ahmad dan Ibnu Majah)
Selain efek-efek higienis, siwak juga menstimulasi BAS (Biologically Active Spots = Titik Aktif Biologis) yang terletak di antara gigi dan gusi. Titik-titik ini mengatur enam organ (telinga, mata, hidung, lidah, dan oesophagus (saluran makanan dari mulut ke perut), tiga pasang cells (wedge shaped, rahang atas, ethmoid), sinus, sendi temporal rahang bawah, dan 28 saraf tulang belakang yang mengatur fungsi-fungsi secara praktis semua organ, otot, dans endi pada ekstremitas atas dan bawah.
Titik-titik yang sama mengatur fungsi sejumlah organ seperti empedu dan kantong empedu, liver, ginjal, perut, pancreas, limpa, paru-paru, jantung, usus besar dan usus kecil.
Terpijitnya BAS pada mulut oleh siwak akan meredakan rasa sakit dan menurunkan ketegangan otot neurorefleks yang disebabkan oleh osteochondros (sejenis penyakit tulang). Penggunaan siwak secara teratur, selain mencegah penyakit, ia juga mengatur perkembangan 70 BAS dan membantu pikiran kita agar jernih. Dengan demikian, sebatang siwak yang digunakan dengan penuh keimanan dapat menggantikan peran dokter spesialis.
Kandungan Kimia Batang Kayu Siwak.
Hasil penelitian oleh Al-lafi dan Ababneh (1995) terhadap kayu siwak menunjukkan bahwa siwak mengandung mineral-mineral alami yang dapat membunuh bakteri, menghilangkan plaque, mencegah gigi berlubang serta memelihara gusi.
Siwak memiliki kandungan kimiawi yang bermanfaat, seperti:

Antibacterial acids , seperti astringents, abrasive dan detergents yang berfungsi untuk membunuh bakteri, mencegah infeksi dan menghentikan pendarahan pada gusi. Pada penggunaan siwak pertama kali, mungkin terasa pedas dan sedikit membakar, karena terdapat konten serupa mustard di dalamnya yang merupakan substansi antibacterial acids tersebut.
Kandungan kimia, seperti Klorida, pottasium, Sodium Bicarbonate, fluoride, Silika, Sulfur, Vitamin C, Trimethyl amine, Salvadorine, Tannins dan beberapa mineral lainnya yang berfungsi untuk membersihkan gigi, memutihkan dan menyehatkan gigi dan gusi. Bahan-bahan ini sering diekstrak sebagai bahan penyusun pasta gigi.
Minyak aroma alami yang memiliki rasa dan bau yang segar, menjadikan mulut menjadi harum dan menghilangkan bau tak sedap.
Enzim yang mencegah pembentukan plaque yang menyebabkan radang gusi. Plaque juga merupakan penyebab utama tanggalnya gigi secara prematur.
Anti decay agent (Zat anti pembusukan), yang menurunkan jumlah bakteri di mulut dan mencegah proses pembusukan. Selain itu siwak juga turut merangsang produksi saliva (air liur) lebih, dimana saliva merupakan organik mulut yang melindungi dan membersihkan mulut.

MAKANAN SEHAT BAGI IBU HAMIL

MAKANAN SEHAT BAGI IBU HAMIL
adalah makanan yang mengandung protein dan serat tinggi. Sebagai variasi camilan, Anda bisa mengonsumsi oatmeal, biskuit berserat tinggi dengan kandungan sayur, es buah, dan agar-agar yang dicampur susu.
Variasi lainnya adalah buah berwarna merah dan hijau yang kaya vitamin A dan C. Anda juga boleh mengonsumsi sandwich. Jika ingin menikmati sepiring siomay, pilihlah sayur dan kentang saja. Jangan khawatir dengan bumbu kacangnya, karena memiliki nilai protein tinggi. Asal tidak dikonsumsi berlebihan.

Yang harus dihindari adalah makanan tinggi lemak yang terbuat dari tepung dan mentega. Lemak dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tak perlu, baik untuk Anda ataupun bayi di dalam perut.

TANAMAN HERBAL UNTUK DEMAM

Demam adalah Suatu keadaan dimana Suhu Tubuh Meningkat atau panas tinggi, bisa disebabkan penyakit atau peradangan , Bagi Anda Yang Saat ini Sedang Demam ada beberapa tanam obat yang berkhasiat untuk Menurunkan Demam Berikut Tanaman Obatnya.
daun belimbing manis ( lokal : Blivit )

satu mangkok daun belimbing direbus hingga mendidih. Uapi pasien dengan uap panas ramuan. Lalu campur ramuan dengan air dingin hingga hangat-hangat kuku. Dengan air tersebut pasien dikompres.
daun Belimbing Wuluh
cara mengolah sama dengan daun belimbing manis.
buah Asam Jawa
satu sendok makan isi asam jawa diremas dan dilarutkan dalam air setengah mangkok, lalu dipakai untuk kompres.
Daun Sambiloto
8 lbr daun sambiloto muda diremas-remas dan dilarutkan dalam 1 mangkok air dingin lalu dipakai untuk kompres.
Daun Nanas Muda
2 lbr daun nenas muda ditumbuk halus dan larutkan dengan setengah mangkok air, gunakan untuk kompres.
Daun Kencur
8 lbr daun kencur dilarutkan dlm 1 gelas air panas. Setelah dingin tambahkan garam secukupnya, diminum 3x sehari.
Silahkan Dicoba Tanaman Obat di Atas,mudah mudahan manjur

JAMBU MERAH dan DEMAM BERDARAH

JAMBU MERAH dan DEMAM BERDARAH
Tak hanya buah, daun jambu biji juga sering dimanfaatkan sebagai tanaman obat . Kini, tengah dikembangkan jus daun jambu sebagai pencegah demam berdarah. Dari hasil penelitian dan pengujian yang dilakukan FK-UI, Fakultas Farmasi UNAIR Surabaya, dan BPOM, dilaporkan bahwa ekstrak daun jambu biji bisa menghambat virus Dengue, penyebab DBD.
Meski baru bersifat pengujian pre-klinik, bahan itu juga mampu meningkatkan jumlah trombosit hingga 100 ribu millimeter per kubik tanpa efek samping.

Hal ini tentu kabar baik bagi pengobatan DBD, mengingat sampai saat ini memang belum ditemukan obat spesifik demam berdarah (DBD). Selama ini pola pengobatan terhadap penyakit ini hanya bersifat pendukung. Oleh sebab itu diharapkan ekstrak daun jambu biji ini dapat dijadikan obat antivirus Dengue.
Hasil pengujian ini akan dilaporkan ke Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk uji klinik lebih lanjut. Bila hasilnya positif, ada kemungkinan ekstrak daun jambu ini akan menjadi suplemen dalam mengobati DBD.
JAMBU BIJI untuk DBD
Ramuan-1
Cuci bersih 3 jambu biji matang dan mengkal. Kemudian, jambu yang sudah matang di blender sampai halus, lalu disaring sehingga diperoleh jus jambu biji.
Jus jambu ini diminum 3 x sehari sampai DBD sembuh. Untuk buah yang mengkal, dapat langsung dimakan bersama kulitnya. Biji buah jangan ikut dimakan (dapat menyebabkan usu buntu)
Ramuan-2
Cuci dan bersihkan 1 kg daun jambu biji segar, kemudian potong kecil-kecil (dirajang). Blender potongan daun tersebut dengan air secukupnya hingga halus, sarin dan endapkan sehingga ekstrak daun terpisah dengan air. Oven ekstrak daun tersebut agar tahan lama.
Cara pemakaian :
1. Masukkan ekstrak kedalam kapsul, lalu minum 2x sehari, setiap pagi dan sore.
2. Minum ekstrak daun bersama sirup jambu biji dengan takaran 1 sendok teh untuk ½ liter sirup yang diencerkan. Minum secara teratur sampai sembuh.

DAUN PACE MENGATASI SAKIT KEPALA

DAUN PACE MENGATASI SAKIT KEPALA
Selain bawang putih, daun pace/mengkudu pun juga ampuh untuk menyembuhkan sakit kepala, seperti pusing, vertigo dan migrain.
Cara mengobatinya :
Ambilah 1 lembar daun pace/mengkudu yang masih muda. Lalu lintinglah seperti melinting kertas arisan secara terus menerus agar daun pace berubah menjadi layu, kemudian tempelkan seperti anda menempel koyo atau salon pas dikening kepala, dijamin anda terbebas dari sakit kepala yang anda derita.
NB :Tidak ada salahnya untuk dicoba, apa lagi dalam ke ada'an darurat, sangat cocok untuk menggobati sakit kepala, ini pengganti dari koyo/salon pas. Silahkan anda buktikan sendiri, dijamin jos gandos hasilnya.
insyaallah

Rokok Menurut Pandangan Alqur'an Dan As-Sunah

Rokok Menurut Pandangan Alqur'an Dan As-Sunah
Banyak dari kita yang tak tahu ato tak mau tau apa hukum rokok sehingga banyak kaum muslimin yang merokok, bahkan banyak yang disebut kiai yang merokok.
Sebagai seorang muslim, harusnya semua perbuatan kita, kita sandarkan pada alqur'an dan as-sunah, pada kesempatan posting ini akan saya coba mengurai apa hukum rokok menurut alquran dan as-sunnah.
Pertama saya kutipkan artikel dari detik.com
15 penyakit akibat rokok
1. Kanker paru
Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.
2. Kanker kandung kemih
Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang mengarah pada kanker kandung kemih.
3. Kanker payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.
4. Kanker serviks
sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.
5. Kanker kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan rokok.
6. Kanker pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).
7. Kanker ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluardari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.
8. Kanker mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut.
Diketahui perokok 6 kali lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.
9. Kanker tenggorokan
Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya kanker ini akan berkaitan dengan rokok.
10. Serangan jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.
11. Penyakit jantung koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.
12. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.
13. Penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang terjadi terus menerus selama 3 bulan).
14. Impotensi
Bagi laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, maka merokok bisa meningkatkan risiko disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Hal ini karena rokok bisa merusak pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah dan tekanan darah ke penis. Jika seseorang sudah mengalami impotensi, maka bisa menjadi peringatan dini bahwa rokok sudah merusak daerah lain di tubuh.
15. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit -sakitan, menimbulkan noda di gigi dan gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan
"Tidak (bisa melakukan / menggunakan sesuatu yang) berbahaya atau membahayakan" (Riwayat Ahmad dalam Musnadnya, Malik dan Atturmuzi)
Demikian juga (rokok diharamkan) karena termasuk sesuatu yang buruk (khabaits), sedangkan Allah ta'ala (ketika menerangkan sifat nabi-Nya Shalallahu 'alaihi wassalam) berfirman: "... dia menghalalkan bagi mereka yang baik dan mengharamkan yang buruk" (Al A A'raf: 157) Islam agama yang baek tidak menerima kecuali yang baek. Rokok ada manfaatnya tapi lebih besar madhorotnya, seperti sudah dijelaskan di atas rokok bisa menyebabkan berbagai penyakit. ALLAH subhanahu wataala berfirman: "Jangan kalian bunuh diri kalian sendiri, sesungguhnya Allah maha penyayang terhadap diri kalian " (An-Nisa: 29)
Rokok sama seperti bunuh diri secara perlahan-lahan. Dalam ayat yang laen ALLAH subhanahu wataala berfirman: "Jangan kalian lemparkan diri kalian dalam kehancuran" (Al-Baqarah: 195)
Dunia kedokteran telah membuktikan bahwa mengkonsumsi barang ini dapat membahayakan, jika membahayakan maka hukumnya haram merokok adalah pemborosan, pada postingan yang lalu telah dibahas panjang lebar bahwa pemborosan, teman setan. "Hai orang-orang yang beriman, nafkahkanlah (di jalan Allah) sebagian dari hasil usahamu yang baik-baik dan sebagian dari apa yang kami keluarkan untuk kamu. Dan janganlah kamu memilih yang buruk-buruk lalu kamu nafkahkan dari padanya, padahal kamu sendiri tidak mau mengambilnya melainkan dengan memicingkan mata darinya " (Al Baqarah: 267)
PENUTUP
Kenapa banyak yang membela-bela rokok, padahal sudah jelas merugikan, pemborosan dan menimbulkan bau busuk, kalo gak mau dikata HARAM ok katakan makruh, lalu apa gunanya juga bela-belain yang makruh sampai rela keluar uang.

Manfaat KUNYIT

BEBERAPA RESEP KUNYIT
Terdapat beberapa petua untuk mengonsumsi kunyit secara empiris di rumah, yaitu dengan cara merebus rimpang kunyit dan ditambah dengan beberapa ramuan lain sesuai dengan penyakit yang ingin diobati. Berikut adalah beberapa contoh:
1. Demam: rimpang kunyit yang dicuci (20g), diparut, ditambah dengan air matang 100ml, diperas dengan saringan kain. Airnya diminum 2 kali sehari.
2. Diare: kunyit diiris, direbus dengan air, ditambah 1 sendok teh air kapur sirih, aduk sampai rata. Dinginkan. Saringan airnya diminum 3 kali sehari sampai sembuh.
3. Borok: kunyit diparut sebesar ibu jari, ditambah satu sendok teh air kapur sirih dan perasan air 1 jeruk nipis, aduk sampai rata. Oleskan campuran pada bagian tubuh yang sakit.
4. Gatal (cacar air): sepotong kunyit, segenggam daun asam dicuci, diblender hingga halus seperti bubur. Oleskan pada bagian tubuh yang gatal.
5. Keputihan: Kunyit tua (15g) dikupas dan diparut. Ditambah 150ml air asam dan gula jawa, aduk rata. Peras dengan kain, dan minum setiap hari.
6. Radang amandel: setengah jari kunyit diparut, ditambah 2 sendok air minum, aduk sampai rata, peras dan ambil airnya. Tambah 1 kuning telur ayam kampung dan sedikit air kapur sirih. Kocok adunan, minum 1 hingga 2 kali sehari.
7. Radang gusi: setengah ibu jari kunyit dan 3 potong gambir diiris. Rebus dalam 2 gelas air sehingga tersisa 1 gelas. Gunakan air itu untuk berkumur 3 hingga 4 kali sehari.
8. Telat haid: kunyit dan daun sigading (15g), biji pala dan kapulaga (10g), ketumbar, jinten hitam dan cengkeh (5g). Rebus bahan tersebut dengan 3 gelas air sehingga tersisa 1 gelas. Dinginkan, saring, bagi menjadi 3 bagian untuk diminum 3 kali sehari.
9. Kesehatan kulit dan umum (jamu): 100g rimpang kunyit segar, 100 ml air jeruk nipis, 11/2 sendok makan madu dan air secukupnya. Kunyit dihaluskan dengan blender, campurkan pasta kunyit tersebut dengan madu dan air jeruk nipis. Tambahkan air secukupnya. Minum secara teratur.

Bijaksana mengonsumsi
Walaupun kunyit memiliki banyak khasiat, penggunaannya harus bijaksana karena konsumsi berlebihan bisa menyebabkan pelbagai komplikasi. Kunyit tidak boleh digunakan oleh penderita batu empedu atau obstruksi empedu. Ibu hamil harus berkonsultansi dengan dokter dahulu sebelum mengonsumsi kunyit dalam jumlah tinggi karena kunyit dapat menstimulasi rahim. Orang lanjut usia tidak boleh makan kunyit berlebihan karena dapat menyebabkan nyeri lambung, gangguan hati maupun gin

Bukti ilmiah bahaya berkhalwat dengan yang bukan Mahram

Hadits & Sains:
( Arrahmah.com ) - Mengapa Nabi Muhammad shallallahu 'alaihi wa salam (saw) melarang berkhalwat antara laki-laki dan wanita yang bukan mahram? Apa yang disampaikan Rasulullah saw tidak ada yang keliru padanya, sehingga penelitian-penelitian ilmiah dari Barat pun membuktikannya. Berikut adalah terjemahan dari tulisan Abduldaem Al-Kaheel terkait bukti ilmiah bahaya berkhalwat dengan yang bukan mahram :
***
"Cukuplah Anda duduk selama lima menit dengan seorang wanita sampai Anda memiliki proporsi tinggi dari hormon meningkat" inilah temuan studi ilmiah yang dimuat tahun 2010 di Daily Telegraph ! Mengapa Nabi saw mengharamkan khalwat antara laki-laki dengan wanita atau melihat sesuatu yang diharamkan Allah? Apa hikmah ilmiah larangan ini? Mari kita baca berita ilmiah ini ...
Para peneliti di Universitas Valencia menegaskan bahwa seorang yang berkhalwat dengan wanita (yang bukan mahram) menjadi daya tarik yang akan menyebabkan kenaikan sekresi hormon kortisol. adapun Kortisol adalah hormon yang bertanggung jawab terjadinya stres dalam tubuh. Meskipun subjek penelitian mencoba untuk melakukan penelitian atau hanya berpikir tentang wanita yang sendirian denganya namun hal tersebut tidak mampu mencegah tubuh dari sekresi hormon.
Para ilmuwan mengatakan bahwa hormon kortisol sangat penting bagi tubuh dan berguna untuk kinerja tubuh tetapi dengan syarat mampu meningkatkan proporsi yang rendah, namun jika meningkat hormon dalam tubuh dan berulang terus proses tersebut, maka yang demikian dapat menyebabkan penyakit serius seperti penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dan berakibat pada diabetes dan penyakit lainnya yang mungkin meningkatkan nafsu seksual.
Bentuk yang menyerupai alat proses hormon penelitian tersebut berkata bahwa stres yang tinggi hanya terjadi ketika seorang laki-laki berkhalwat dengan wanita asing (bukan mahram), dan stres tersebut akan terus meningkat pada saat wanitanya memiliki daya tarik lebih besar! Tentu saja, ketika seorang pria bersama dengan wanita yang merupakan saudaranya sendiri atau saudara dekat atau ibunya sendiri tidak akan terjadi efek dari hormon kortisol. Seperti halnya ketika pria duduk dengan seorang pria aneh, hormon ini tidak naik. Hanya ketika sendirian dengan seorang pria dan seorang wanita yang aneh!
Para peneliti mengatakan bahwa pria ketika ada perempuan asing disisinya, dirinya dapat membayangkan bagaimana membangun hubungan dengannya (jika tidak emosional), dan dalam penelitian lain, para ilmuwan menekankan bahwa situasi ini (untuk melihat wanita dan berpikir tentang mereka) jika diulang, mereka memimpin dari waktu ke waktu untuk penyakit kronis dan masalah psikologis seperti depresi.
Nabi saw melarang khalwat
Kita semua tahu hadits yang terkenal yang mengatakan: " Ingatlah, janganlah sekali-kali seorang laki-laki berduaan dengan seorang wanita (bukan mahramnya) kecuali yang ketiganya adalah setan. " ( Sunan Tirmidzi no. 20165)
"Janganlah sekali-kali seorang pria berduaan dengan seorang wanita saja, kecuali ia bersama muhrimnya" ( Bukhari no. 4904)
Karena itu Nabi saw melalui syariat Islam ini menginginkan kita menghindari berbagai penyakit sosial dan fisik.
Ketika seorang Muslim mampu menghindari diri dari melihat aurat wanita (yang bukan mahram) dan menghindari diri dari berkhalwat dengan mereka, maka ia mampu mencegah penyebaran amoralitas dan dengan demikian melindungi masyarakat dari penyakit epidemi dan masalah sosial, dan mencegah individu dari berbagai penyakit.
Kami katakan kepada mereka yang tidak puas dengan agama kami yang hanif (lurus): Bukankah Islam sebagai agama yang benar, layak dihormati dan diikuti?

MANFAAT TIDUR DALAM GELAP

bukti ilmiah hadist rosulullah saw.
“”
Ahli biologi Joan Robert, mengatakan bahwa tubuh baru bisa memproduksi hormon melatonin ketika tdk ada cahaya, Hormon ini adalah salah satu hormon kekebalan tubuh yang mampu memerangi & mencegah berbagai penyakit, termasuk kanker payudara dan kanker prostat.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari, sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melatonin terhenti..
Pentingnya tidur di malam hari dengan mematikan lampu juga diteliti oleh para ilmuwan dari inggris, Peneliti menemukan bahwa ketika cahaya dihidupkan pada malam hari, bisa memicu ekpresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.
Sebuah konferensi tentang anak penderita leukimia yang diadakan di London juga menyatakan bahwa orang bisa menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur di malam hari dibandingkan dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.
Hal ini telah dikabarkan Rasulullah sejak 14 abad silam :
“PADAMKANLAH LAMPU DI MALAM HARI APABILA KAMU AKAN TIDUR, Tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana dan tutuplah makanan dan minuman” (HR.Muttafaq’al aih).
Mari Hidup sehat ala Rasulullah(y)

BUKTI ILMIAH SUNNAH RASUL

tentang Tidur dengan Posisi Miring ke sebalah Kanan
Dari al-Barra` bin Azib, Rasulullah Muhammad saw pernah bersabda, “Apabila kamu hendak tidur,maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan”
“Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim no. 2710)
a. Mengistirahatkan otak sebelah kiri
Secara anatomis, otak manusia terbagi menjadi 2 bagian kanan dan kiri. Bagian kanan adalah otak yang mempersarafi organ tubuh sebelah kiri dan sebaliknya. Umumnya ummat muslim menggunakan organ tubuh bagian kanan sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang dan lainnya. Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang mempersarafi segala aktiftas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak , asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan pembuluh darah. Sehingga jika seseorang beresiko terkena stroke, maka yang beresiko adalah otak bagian kanan, dengan akibat kelumpuhan pada sebelah kiri (bagian yang tidak dominan).
b. Mengurangi beban jantung.
Posisi tidur kesebelah kanan yang rata memungkinkan cairan tubuh ( darah )terdistribusi merata dan terkonsentrasi di sebelah kanan ( bawah ). Hal ini akan menyebabkan beban aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih rendah. Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas tidur.
c. Mengistirahatkan lambung.
Lambung manusia berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung ) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung. Hambatan ini pada akhirnya akan meningkatkan akumulasi asam yang akan menyebabkan erosi dinding lambung. Posisi ini juga akan menyebabkan cairan usus yang bersifat basa bias masuk balik menuju lambung dengan akibat erosi dinding lambung dekat pylorus.
d. Meningkatkan pengosongan kandung empedu, pankreas.
Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi mirin ke kanan.
e. Meningkatkan waktu penyerapan zat gizi.
Saat tidur pergerakan usus menigkat. Dengan posisi sebelah kanan, maka perjalanan makann yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah. Waktu yang lamam selamat tidur memungkinkan penyerapan bias optimal.
f. Merangsang buang air besar (BAB)
Dengan mtidur miring ke sebelah kanan , proses pengisian usus besar sigmoid ( sebelum anus ) akan lebih cepat penuh, jika sudah penuh akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah buang air Besar.
g. Mengisitirahatkan kaki kiri
Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa pegal dari kanan, apalgi kaki posisi paling bawah dimana aliran darah balik cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan , maka pengosongan vena kaki kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang. Dari uraian diatras tampak banyak manfaat tidur dengan posisi miring. Mudah-mudahan uraian tersebut dapat membawa manfaat bagi umat dalam mengamalkan salah satu sunnah nabi.

Obat Jerawat

Beberapa obat jerawat alami (AMPUH) yang bisa anda coba dirumah:
Lidah buaya telah dikenal sebagai bahan yang baik untuk menyerap minyak pada kulit. Lidah buaya mengandung anti-peradangan dan bahan-bahan yang meningkatkan pemulihan dengan cepat pada sel-sel kulit yang meradang. Kenakan ekstrak atau gel lidah buaya pada wajah anda tiga kali sehari. Atau bisa membeli produk lidah buaya yang dijual di apotek.
Campurkan air bunga mawar dan jus lemon dalam takaran yang sama lalu balurkan pada area yang berjerawat. Biarkan bereaksi selama setengah jam dan kemudian bilaslah dengan air sampai bersih.

Kupas kulit dari pepaya yang matang dan lumatkan di mangkuk kecil. Balurkan bubur pepaya ini ke area yang terkena jerawat dan bilaslah setelah 25-30 menit. Kemudian gunakan minyak wijen pada wajah. Efek kombinasi dari minyak wijen dan pepaya ini bagus untuk menghilangkan jerawat dalam waktu 1-2 minggu.
Daun kenari bisa juga digunakan untuk mengatasi jerawat karena mengandung astringent (zat yang bersifat menciutkan)
Jika jerawat benar-benar parah dan menyakitkan, gunakan es di area tersebut sebelum tidur. Metode ini akan mengurangi pembengkakan secara luas. Anda juga bisa memakan sedikit daun tulsi untuk membersihkan sistem tubuh dari dalam.
Resep obat jerawat yang paling manjur yang biasa dipakai ialah dengan mengoleskan parutan mentimun pada area jerawat diatas wajah anda. Efek mentimun akan memberikan rasa pendingin alami dan mengurangi rasa panas di wajah dan bisa menghilangkan jerawat secara cepat. Lalu lanjutkan dengan mengolesi adonan tomat segar di daerah jerawat yang sama dan lakukan pengobatan ini dengan rutin 3x sehari.
Oleskan kuning telur di bagian wajah yang berjerawat dan biarkan bereaksi dalam 15 menit, setelah itu bilas dengan air bersih. Ramuan kuning telur ini bisa mengurangi efek kilauan minyak pada kulit.
Harus diingat bahwa memencet jerawat anda adalah berbahaya dan tidak disarankan. Pada umumnya lesi jerawat tidak boleh dicungkil/dipijit terutama jenis jerawat yang meradang. Pemijitan bisa memaksa material yang terinfeksi masuk lebih dalam ke dalam kulit, menyebabkan peradangan tambahan dan kemungkinan timbulnya bekas jerawat diwajah anda.
Semoga beberapa informasi seputar obat jerawat paling ampuh dari bahan alami diatas bermanfaat dan bisa menghilangkan jerawat yang datang merajalela menyerang wajah anda. smile emotikon
Jia menurut anda informasi ini penting, silahkan di BAGIKAN keteman-teman anda.

Cara mudah Menghilangkan Komedo

Ambil satu sendok madu dan panaskan bagian bawah sendok dengan api. Jika madu sudah cukup hangat, oleskan madu pada wajah yang berkomedo. Diamkan selama beberapa saat sampai kering. kemudian gosok pelan sampai madu terkelupas, terakhir bilas wajah dengan air hangat.
Itulah tips/ cara menghilangkan komedo yang cepat dan mudah + murah pula. mudah-mudahan bermafaat bagi anda yang sedang mengalami masalah dengan komedo.

  <=insyaallah berkah.

Mengobati demam pada anak dengan wortel

Berikut adalah cara membuatnya.
Cuci bersih 200 gr wortel, parut, lalu tambahkan air sebanyak 3/4 gelas. Kemudian peraslah sampai keluar sarinya.

Rebus air hasil perasan tersebut hingga mendidih. Minumlah selagi hangat.
Dosis: Usia 2-5 tahun: 2x sehari 1/4 gelas, minum sedikit demi sedikit.

HATI-HATI MEMASAK KANGKUNG

HATI-HATI MEMASAK
KANGKUNG....!!!
Disarankan bila anda memasak
kangkung, Harap belah batangnya
Kangkung, Petis kangkung,
Kangkung Tumis, dll yg brkaitan
dgn KANGKUNG, mgkn crita ini dpt
mnjadi prtimbangan bagi ANDA
skalian ktika ANDA hendak makan
KANGKUNG.
beberapa hari yang lalu, di klinik
yg trkenal di Yogya, smua Dokter
kbingungan krn ada seorg
pemuda asal SOLO bernama
RIF'AT SUNGKAR yg mnderita sakit
perut. Pemuda itu dbawa ke klinik
oleh Ortu nya stlh 2 hari mnderita
DIARE. Sdh brmacam obat sakit
perut yg dberikan kpd pemuda
itu, namun DIARE tdk kunjung
sembuh.
Kmudian Ortu pemuda trsbt di
tanya oleh Dokter, "makanan apa
yg di makan oleh pemuda tsb
slama 2 hari ini? "Ortu anak itu
kbingungan, krn sjak anaknya
DIARE, pemuda tsb tak mau
makan, dia hanya minum susu
putih, itu pun muntah.
Stlh dperiksa, trnyata seblm
mnderita DIARE, malam tsb
pemuda itu makan Kangkung
Tumis diRstoran brsama Ortunya.
Dokter sgr mlakukan X-RAY,
trnyata dlm usus RIF'AT tlh
brkembang biak LINTAH dgn
anaknya yg kecil2.
Dokter mnyerah dan mnyatakan
tdk sanggup mengambil tindakan
medis apapun. Akhirnya pemuda
malang itu pun MENINGGAL
DUNIA.
Stelah diperiksa ulang, trnyata
Lintah itu seblmnya berada didlm
Batang Kangkung yg bsar.
Memang, utk pggemar kangkung
tumis
yg paling enak adalah
BATANGNYA.
Lintah yg brada di dlam batang
kangkung itu tdk akan mati walau
dimasak slama 20 menit, apalagi
utk kangkung tumis proses
mmasak tdk trlalu lama agar
mghasilkan rasa kangkung yg
sedap. Lintah hanya akan MATI
jika DI BAKAR.
Didlm usus pemuda tadi, lintah
hanya butuh waktu 1 - 2 hari utk
brkembang biak. Jika ada kluarga/
teman2 yg mengalami hal tsb,
lakukan tindakan dgn mberi
minumair Rendaman Tembakau
(bisa
diambil dari rokok kretek)
biasanya lintah "akan kluar dan
dlm keadaan mati.
Kabarkan kpd teman, sahabat,
kluarga, atau siapapun yg anda
kenal Kirim ke smua kontak
anda,,ini bru namanya broadcast
yg bermanfaat....
Ini kisah nyata di Yogyakarta !!
Jangan di remehkan Dan
disarankan bila anda memasak
kangkung, Harap belah batangnya.

RAHASIA WAJAH BERSERI

 "~...
- bangun awal pagi untk shlat
subuh, air wudunya akan
mengencangkan kulit
- menunaikan shalat dzuhur, air
wudunya akan mencerahkan
mata
-menunaikan shlat ashar, air
wudunya akan membersihkan
k0t0ran dari asap/dsb
- menunaikan shlat maghrib, air
wudunya akan menghilangkan
bau dari hidung & mulut
- menunaikan shlat isya, air
wudunya akan menceriakan
wajah dari kemungkaran
- dan masih banyak lagi ^,^
sem0ga bermanfaat & jangan
lupa tuk share/bagikan supaya
semua umat islam tau..

Bahayanya Kalau Makan Gorengan Lalu Minum Kopi

Bahayanya Kalau Makan
Gorengan Lalu Minum Kopi "...¤|
Jangan memulai hari dengan
sarapan makanan berlemak
seperti
gorengan, apalagi jika disajikan
dengan kopi sebagai teman
sarapan. Penelitian terbaru
menunjukkan bahwa kombinasi
keduanya menyebabkan lonjakan
gula darah.
Menurut sebuah studi dari
University of Guelph, minum kopi
setelah makan makanan
berminyak
dapat menyebabkan lonjakan gula
darah. Efek ini bahkan berlaku
untuk orang yang sehat yang
tidak
berisiko terhadap diabetes.
Seperti yang telah diketahui,
makan makanan berminyak telah
dikaitkan dengan lonjakan gula
darah. Nah, dengan
menggabungkannya dengan
minum kopi dapat
menggandakan
dampak tersebut.
Peneliti menyatakan bahwa
gorengan mengandung lemak
jenuh yang membuat tubuh
kesulitan membersihkan gula dari
darah. Meski telah lewat beberapa
jam setelah makan gorengan,
minum kopi dapat menambah
tingkat kesulitan pembersihan
gula.
“Hal ini menunjukkan bahwa efek
makanan tinggi lemak dapat
berlangsung hingga berjam-jam,”
kata Marie-Soleil Beaudoin dan
Terry Graham, peneliti dari
University of Guelph, seperti
dilansir theglobeandmail, Sabtu
(3/11/2012).
Tim peneliti meminta beberapa
peserta studi untuk makan
makanan berlemak, kemudian
setelah 6 jam, peserta diminta
minum minuman gula. Biasanya,
tubuh langsung memproduksi
insulin untuk menghilangkan gula
dari darah.
Tetapi penelitian menunjukkan
bahwa setelah makan makanan
berlemak, tubuh kurang dapat
memproduksi insulin dan tingkat
gula dalam darah peserta 32
persen
lebih tinggi dibanding peserta
penelitian yang tidak
mengonsumsi makanan berlemak
sebelumnya.
Bagian kedua penelitian, peserta
diminta untuk minum 2 cangkir
kopi setelah 5 jam makanan
berlemak dan minuman gula.
Hasilnya kadar gula dalam darah
meningkat hingga 65 persen
dibanding kelompok kontrol.
Gula yang berlama-lama dalam
darah dapat merugikan
kesehatan
seperti meningkatkan risiko
diabetes, kerusakan arteri, dan
penyakit jantung. Studi ini
diterbitkan dalam Journal of
Nutrition.
Orang yang berisiko tinggi
terhadap diabetes atau penyakit
jantung, harus lebih berhati-hati
mengkombinasikan makanan.
Hindari makanan tinggi lemak dan
batasi asupan kafein untuk
menjaga ketabilan gula darah.
Semoga Bermanfaat..

Bahaya Pakaian Ketat

AWAS BAHAYA!! TERNYATA PAKAIAN KETAT BISA MENGGANGGU KESEHATAN"~
rugi kalau ga baca.
Celana ketat
Risiko : Nyeri saraf di kaki, nyeri ulu hati, memperburuk hernia
Mengenakan skinny jeans, faktanya bisa membuat jalan Anda jadi tidak normal, tanpa disadari. Penelitian yang dipublikasi dalam Canadian Medical Association Journal, mengungkap jumlah kasus kondisi meralgia paresthetica meningkat seiiring tren skinny jeans.
Meralgia paresthetica adalah kondisi penekanan saraf dari arah panggul hingga paha luar. Gejalanya, bisa menimbulkan sensasi kesemutan, mati rasa dan panas seperti terbakar. Tapi, wanita yang beralih dari skinny jeans dan mengenakan celana yang lebih longgar, gejala tersebut diketahui perlahan menghilang setelah empat sampai enam minggu.
Kaus dan kemeja
Risiko: Sakit kepala, nyeri pada mata dan bahu
Kaus dengan dengan kerah bersturuktur dan sangat ketat dapat meningkatkan risiko penyakit mata berat. Hal ini menurut sebuah studi dalam British Journal of Ophthalmology. Kerah yang sangat ketat dapat memberikan tekanan pada vena jugularis di area leher dan menekan bagian internal mata.
Peningkatan tekanan adalah salah satu penyebab utama glaukoma. Kemeja yang terlalu kecil juga dapat membatasi aliran darah ke otak melalui arteri karotis. Kondisi ini menyebabkan sakit kepala, pandangan kabur dan pusing, serta meningkatnya ketegangan di area punggung dan bahu.
Sepatu
Risiko: Infeksi dan jamur, radang jari kaki dan hammer toe
Efek dari terlalu sering mengenakan sepatu yang ketat adalah jempol kaki Anda mengalami kelainan bentuk atau bunion. Ini menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa dan harus ditangani dokter untuk mengatasinya. Belum lagi risiko kutu air serta infeksi jamur, karena aliran udara di sepatu yang sempit tak berjalan baik.
Pakaian dalam
Risiko: Infeksi jamur dan masalah kesuburan
Jangan menyepelekan aspek kenyamanan dalam mengenakan pakaian dalam. Biasanya karena ingin mengenakan rok atau celana ketat dan tak ingin garis pakaian dalam terlihat, Anda pun mengenakan G-string. Tapi ini bukan tanpa risiko. Ukurannya yang sangat kecil, tipis dan tentunya ketat, membuat sirkulasi udara tak berjalan baik.
Sehingga, jamur akan sangat mudah tumbuh. Bukan hanya rasa gatal, perih dan kemerahan yang muncul tapi juga bisa berdampak negatif pada kesuburan. Jadi, pastikan pakaian dalam yang Anda kenakan berbahan nyaman dan tak terlalu ketat.
sem0ga bermanfaat & jangan

MANFAAT IKAN LELE

MANFAAT IKAN LELE’’ 业
Anda pasti mengenal ikan lele. Ikan dengan bentuk yang agak menyeramkan ini memiliki daging yang halus dan rasa yang enak. Semua orang dapat menikmati lele, karena ikan air tawar yang satu ini memang tidak mahal. Si ikan berkumis ini ternyata membawa banyak manfaat sehat, dilansir dari Livestrong.
※ SEHATKAN OTAK DAN JANTUNG.
Ikan yang terkenal dengan kandungan omega-3 dan omega-6 adalah ikan² 'mahal' seperti salmon, makerel, ikan kod dan sebagainya. Padahal... ikan lele yang dijual di pasar² tradisional memiliki manfaat yang sama. Satu porsi ikan lele menyediakan 220 mg asam lemak omega-3 dan 875 asam lemak omega-6. American Heart Association bahkan menyarankan agar orang² memasukkan ikan lele dalam menu beberapa kali seminggu. Kedua nutrisi tersebut memang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.
※ PENYEDIA ASUPAN PROTEIN YANG BAIK.
Dalam satu porsi lele, tersedia 15,6 gram protein yang akan memenuhi semua kebutuhan asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda. Kualitas asam amino yang diberikan ikan lele adalah kualitas yang baik untuk membangun masa otot dan membangun meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Anda juga membutuhkan protein untuk menyediakan energi.
※ SUMBER VITAMIN B-12.
Mengonsumsi satu porsi lele akan membuat kebutuhan vitamin B 12 yang dibutuhkan tubuh terpenuhi sebanyak 40 persen. Vitamin B 12 adalah nutrisi yang penting untuk membantu tubuh memecah makanan menjadi energi. Karena itu, asupan vitamin B 12 yang tercukupi akan membuat Anda lebih bertenaga dan tidak membuat cepat lesu.
※ RENDAH MERKURI.
Isu ikan laut yang mengandung merkuri masih menghantui. Bahaya dari mengonsumsi makanan yang mengandung merkuri adalah pengaruhnya mengacaukan sistem saraf. Ikan lele biasanya dibudidayakan di perairan yang aman dari jangkauan merkuri, sehingga ikan ini cenderung aman dan rendah merkuri. Tak heran jika ikan lele dianjurkan untuk ibu hamil, karena tingginya tingkat merkuri dapat membahayakan janin.
Itu dia beberapa manfaat lele bagi kesehatan, sip banget kan...???

Cara Gemukin Badan Sehat dan Alami

Cara Gemukin Badan Sehat dan Alami :
Banyak sobat yang inginpunya badan gemuk dan berisi, mungkin karena sering di ejek punya badan kurus? Punya badan kurus kadang bikin kita gak pEdE , berbagai macam julukan mulai dari papan berjalan, kakinyamuk, cacingan, cungkring, begeng de el el dah, yang semuanya cuma bikin kita minder.
Berbagai cara gemukin badan pun dilakukan, mulai dari tips sehat gemukin badan , sampe cara menambah berat badan dengan produk .
Nah, buat sobat yang pengen gemuk, ada beberapa tips gemukin badan secara alami berikut:
* Tambah Porsi Makan
Tambah porsi makan kamu pelan-2 [jangan langsung se abreg, soalnya perut kamu butuh penyesuaian]. Resep ini terbukti paling ampuh buat nambah berat badan.
Tapi pastinya kamu harus mempertimbangkan kemampuan pencernaan kamu, jangan sampe diluar batas pencernaan yah, yang ada nanti malah bolak balik WC umum. frown emotikon
* Jangan Keseringan Begadang
Pasti inget kan pesan bang ROMA "jangan begadang kalo tiada artinya". Begadang juga gak baik buat kesehatan, yang ada badan jadi kurus dan gampang sakit. Jadi, usahain jangan keseringan begadang, terutama buat sobat yang suka nongkrong atau gila Internet. Coba kurangi begadang yah.
* Makan 6x Sehari
Biasanya kamu makan 3x sehari, sekarang coba kamu makan minimal 6x sehari.
- Sarapan Pagi jam 9
- Makan siang jam 11
- Trus makan lagi jam 2
- Sorenya makan lagi sekitar jam 5
- Trus makan malam jam 7
- Kalo masih mampu dan masih melek, makan lagi sekitar jam 10 malam.
Kedengerannya emang serem en rada edan, tapi selama makanan kamu sehat dan porsinya sesuai, trik ini bisa bikin timbangan berat badan kamu naik drastis loh.
* Istirahat yang Cukup
Percuma makan banyak kalo tubuh kamu gak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur pola tiduryang sehat, minimal 8 jam sehari. Kalopun kurang dari 8 jam sehari, kamu bisa ntur-2 waktu diantara kesibukan untuk istirahat sebentar. Pokonya bikin tubuh kamu selalu dalam keadaan nyaman deh.
* Rajin Olahraga
Olahraga sangat penting buat proses pembentukan tubuh kamu dan menjaga metabolisme. Jadi, kalo kamu pengen gemuk, lakukan olahraga secara teratur. Fokusin olahraga untuk pembentukan masa otot, seperti fitnes atau body language. Ini yang bikin tubuh kamu lebih berisi dan berbentuk [Sixpack bro].
* Menu 4 Sehat 5 Sempurna
Selain ngatur porsi dan intensitas makanan, jenis makannya juga harus diperhatikan. Jangansembarangan memilih makanan. Cari yang sesuaimenu 4 Sehat 5 Sempurna. Apalagi dalam rangka gemukin badan, susu penting banget loh, kamu boleh minum susu 4x sehari, terutama susu murni [apa lagi kalo susu langsung dari sumbernya]. grin emotikon
* Vitamin atau Suplemen Tambahan
Gak ada salahnya tambahin konsumsi kamu dengan suplemen makanan, peningkat nafsu makan ato vitamin2 lainnya yang bisa memelihara kesehatan tubuh kamu.
* Ngemil
Ngemil terbukti ampuh dan cepet menaikan berat badan. So, kalo kamu pengen gemukin badan dengan cepat, ayo biasain budaya ngemil. Bawa cemilan kemana-mana. Misalnya Coklat, ciki, kentang goreng, ubi goreng, singkong goreng, dll.
* Madu dan Minyak Ikan
Untuk nambah nafsu makan secara natural, kamu bisa mengonsumsi madu atau minyak ikan.Selain berfungsi menjaga fitalitas tubuh, madu& minyak ikan juga nambah nafsu makan loh..
* Banyak Minum Air Putih
Minum air putih emang kedengerannya gak nyambung. Tapi, jangan nganggap remeh dulu. Air putih itu sangat berperan buat menjaga kesehatan tubuh kita loh. Dengan minum air putih tubuh kita sehat dan bikin pencernaan lancar. Kalo pencernaan udah lancar otomatis program gemukin badan kita bisa cepat berhasil.
Nah itulah beberapa Tips Gemukin Badan Sehat Alami yang bisa kamu lakukan untuk menambahberat badan, dijamin kamu bakal gemuk dah. Tapi jangan sampe kegemukan yah.

Manfaat Buah Kelengkeng untuk Mengatasi Cemas Hingga Luka Bakar

Manfaat Buah Kelengkeng untuk Mengatasi Cemas Hingga Luka Bakar
Buat sista pecinta buah kelengkeng, si kecil manis ini ternyata memiliki banyak manfaat lho, yuk disimak sama-sama smile emotikon
Kandungan Gizi Buah Lengkeng
- Sifat astrigen
- Sukrosa
- Glukosa
- Protein
- Lemak
- Vitamin (A, B, C)
- Phosphorous
- Karbohidrat

Kelengkeng digunakan untuk mengobati:
- Sakit perut
- Insomnia
- Amnesia
Dan 5 manfaat lainnya :
1. Cemas, Amnesia, Penurunan Mental
Setiap hari minum satu sendok tonik lengkeng (gui yan gao). Adapun cara pembuatan tonik lengkeng sebagai berikut: ambil sebagai 500 gram buah lengkeng segar dan 500 gram gula pasir. Didihkan dalam air hingga menjadi kental.
2. Badan Lemah atau Berat Badan Setelah Sakit
Setiap hari, makanlah sebanyak 250 gram buah lengkeng segar. Buang kulit dan bijinya.
3. Hilang Nafsu Makan, Limpa Lemah
Konsumsi sebanyak 60 gram buah lengkeng segar, buang kulit dan bijinya. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan malam hari. Cara ini dapat pula mengatasi diare.

sem0ga bermanfaat & jangan
lupa tuk share/bagikan supaya
semua umat islam tau..smile emotikon
berbagi kebaikan itu berpahala lho..
syukron. jazakumullahu khairan

CARA MUDAH ATASI LUKA BAKAR KNALPOT

CARA MUDAH ATASI LUKA BAKAR KNALPOT~
Jika anda mengalami luka karena terkena knalpot motor mudah saja solusinya.
Ambil satu siung BAWANG MERAH, lalu iris halus dan campurkan sedikit minyak sayur atau minyak zaitun dan amoxillin secukupnya. Aduk jadi satu ramuan tadi dipanci antilengket dan panggang di atas api kecil sampai matang.

Tunggu hingga dingin, lalu oleskan pada luka beberapa kali dalam sehari. Lihatlah, luka akan cepat sembuh dan meminimalkan bekas luka.
Insyaallah, mudah-mudahan solusi ini bermanfaat.

BERIKUT BEBERAPA TIPS UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT:

BERIKUT BEBERAPA TIPS UNTUK HIDUP LEBIH SEHAT:
1.Jangan merokok,! Merokok adalah salah satu penyebab kematian di Amerika. Jika anda seorang wanita merokok, resiko Anda terserang penyakit jantung dan kanker akan sangat mungkin, khususnya jika Anda menggunakan alat kontrasepsi oral. Hati-hati terhadap asap rokok di tempat kerja atau rumah juga akan meningkatkan resiko.
2.Mengekang kolesterol. Kolesterol yang tinggi merupakan faktor resiko terbesar terserang penyakit jantung dan secara tidak langsung meningkatkan resiko penyakit stroke. Menurut Persatuan Jantung Amerika Serikat, seorang wanita pada usia 55 tahun kecenderungan kolesterol akan lebih tinggi dibanding pria. Cobalah untuk tetap diet!
3.Perhatikan berat badan Anda. Inilah masalah kesehatan bukan masalah kesia-siaan. Wanita memiliki kecenderungan peningkatan tekanan darah tinggi jika berat mereka 20 pound atau diatas berat yang direkomendasikan. Selanjutnya, jika Anda terlalu gemuk, terutama disekitar pinggang, Anda beresiko besar untuk beberapa masalah kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung dan stroke. Hindari terlalu banyak makan karbohidrat, gula dan makanan berlemak.
4.Banyaklah makan sayuran! Suatu diet yang kaya dengan sayuran dan buah-buahan berkaitan dengan kolesterol rendah. Beberapa penelitian menganjurkan suatu hubungan antara makan sayur-sayuran dengan mengurangi resiko kanker, dibanding menghabiskan waktu untuk memutuskan sayuran mana yang akan dimakan untuk mencegah penyakit tertentu. Memfokuskan pada bermacam-macam sayuran segar seperti sayuran berdaun hijau, labu kuning, wortel, brukoli, tomat, bawang putih dan bawang bakung. Semua ini akan baik untuk Anda.
5.Hindari Makanan yang berlemak. Diet yang ketat terhadap lemak dihubungkan dengan meningkatnya resiko macam-macam kanker. Penelitian pada masyarakat negara-negara yang melakukan diet makanan berlemak secara konsisten menunjukkan kecelakaan berat dan kematian karena kanker usus dan payu dara. Rekomendasi pelaturan diet adalah untuk menurunkan jumlah lemak yang ada sampai 30% dari kalori. Sumber lemak adalah keju atau margarin, minyak goreng, daging dan semua produk-produk susu. Jika Anda memakai minyak, pakailah minyak zaitun.
6.Beristirahat. Ini sangat penting bagi tubuh Anda untuk rileks. Anda dapat melakukan beberapa cara seperti meditasi, bernapas yang panjang, atau bahkan membaca merupakan cara untuk rileks. Yang lebih baik, berjalan kaki, Anda akan merasa tenang.
7.Olahraga. Beberapa olahraga dapat menolong Anda hidup lebih sehat, dan bahkan hidup Anda akan lebih produktif. Penelitian baru-baru ini menyarankan bahwa perubahan yang sederhana dalam rutinitas hidup Anda sehari-hari akan menguntungkan untuk kesehatan. Sehingga jika Anda tidak siap untuk berkeringat pada saat senam, cobalah parkir mobil Anda agak jauh dan berjalanlah, naiklah tangga dari pada lift dan bermain gantungan dengan anak Anda. Yang penting adalah jika pilihan itu ada, pilihlah untuk tetap bergerak.
8.Test pap smear secara teratur. Ini akan mendeteksi perubahan sebelum kanker leher rahim pada tahap awal. Pengobatan kondisi ini akan mencegah penyebaran kanker.
Cek tekanan darah Anda! Lebih tinggi tekanan darah Anda, semakin tinggi pula resiko terserang penyakit jantung. Konsultasilah dengan dokter Anda untuk membicarakan langkah yang harus Anda ambil untuk tetap menjaga tekanan darah pada tingkat yang sehat.
9.Periksalah payudara Anda secara teratur oleh dokter atau perawat dan tanyalah pada dokter kapan Anda memulai mammogram secara teratur. Deteksi awal merupakan pencegahan.

Cara Atasi Hidung Tersumbat

Tips Atasi Hidung Tersumbat Dengan Cara Sederhana*
Tersiksanya kalau pilek sudah menyerang, siapa yang tidak ingin bernapas lega di saat sedang pilek? Banyak obat-obatan yang menjanjikan khasiat mujarab dengan harga yang tidak murah. Kalaupun obat-obatan ini berhasil melegakan hidung yang tersumbat, tapi tetap menimbulkan efek samping seperti pusing atau mulut kering yang membuat tidak nyaman.
Salah satu cara pengobatan sementara yang paling baik, murah dan tanpa komplikasi adalah dengan menghirup uap. Untuk mengencerkan ingus dalam hidung dan rongga sinus dan melegakan penyumbatan, hiruplah uap panas.
Caranya, didihkan air dalam panci dan hirup uapnya selama beberapa menit. Hati-hati, jangan terlalu dekat karena dapat menyebabkan luka bakar pada kulit.
Kadang, saat menghirup uap ada yang menudungi kepalanya dengan handuk sehingga membentuk tenda. Cara ini juga bermanfaat untuk mencairkan dahak di dada. Mandi dengan pancuran air panas yang beruap juga dapat melegakan pernapasan.
demikian, semoga bermanfaat.